90個民國傳下來的民間偏方，對癥調理超實用（下篇）

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?那些流傳百年的民間老偏方，皆是先輩們積攢的養生智慧，這90個能追溯到民國時期的良方，歷經歲月驗證，個個用料常見、做法簡單，不用復雜的配伍煎煮，就能輕松調理身體的各類小毛病、老病根。上篇、中篇我們分享了前60個良方，今天帶來最后30個（61-90），從頭到腳的不適都能對癥緩解，小妙招、食療方、外用方樣樣齊全，每一個都是老百姓親測管用的法子，這份珍貴的民間智慧，或許正好能解你的煩惱。

??61、?清除腳汗的良方（名醫朱玉民方）

腳汗多到浸濕襪子、鞋子，黏膩難受還易滋生異味，這個方子三天就能痊愈：摘一把桐樹上的桐花，加水熬煮成溫熱的藥湯，用來泡腳，連續泡三天，煩人的腳汗就能徹底止住，雙腳干爽舒適。

??62、?根治手腳干裂的土方（河北黃濤方）

秋冬季節手腳干裂、起皮裂口，疼得不敢沾水，這個方子七天即愈：準備食鹽二斤，加水六斤，放進鍋里燒開把鹽煮化，放至溫熱后用來洗腳，堅持泡七天，干裂的皮膚就能慢慢愈合，變得光滑，再也不裂口。

??63、?根除鼻炎的外用方（河南名醫方）

鼻炎反復難好，鼻塞流涕、鼻子不通氣，這個法子簡單又見效：取磚和瓦上的青醭，放在火上焙干后研磨成細粉，每天往鼻孔里輕輕撒三次，連續用三天，鼻炎就能徹底除根，呼吸順暢。

??64、?專治全身皮膚瘙癢的方（河南名醫申金太方）

身上莫名發癢，起紅疹、干癢難忍，越抓越癢，這個方子兩次除根：取適量荊芥，加水熬煮成藥湯，放溫后用湯擦拭、清洗瘙癢的患處，只需要洗兩次，皮膚瘙癢的毛病就能徹底根治，不留后患。

??65、?調理常見眼疾的良方（洛陽周西明方）

眼睛干澀酸脹、視物模糊、迎風流淚，各類常見眼疾都能調：黑豆二兩、白菊花七錢，加水煮沸后，趁著熱氣熏蒸眼睛，不用內服，只做熏蒸，護眼明目的效果特別好，堅持幾次就能緩解眼部不適。

??66、?專治搭背瘡的外用方（名醫哈佰方）

背上長搭背瘡，紅腫疼痛、化膿潰爛，這個方子一抹就好：秦艽三錢，天花粉二錢，全部研磨成細粉，用新鮮牛乳調和成糊狀，涂抹在瘡口處，很快就能消腫止痛、收口痊愈，效果立竿見影。

??67、?調理睡覺多夢的安神方（開封中醫院方，精準藥量）

睡覺多夢易醒、睡不踏實，夢里雜亂不堪，醒后疲憊不堪，這個方子兩劑見效：?當歸三錢、生地三錢、紅花三錢、牛膝三錢，枳殼二錢、赤芍二錢、甘草二錢，桔梗一錢半、川芎一錢半、桃仁四錢。全部加水煎煮后溫服，連喝兩劑，就能睡得安穩，夜里很少再做夢，睡眠質量大幅提升。

??68、?魚骨卡喉的急救巧方（民間驗方）

吃魚不小心卡了魚刺，咽不下去咳不出來，不用慌張，兩個法子輕松化解：輕者慢慢喝下一兩陳醋，魚刺就會被醋泡軟，能順利咽下；如果魚刺卡得嚴重，就倒掂活鴨的腿，讓鴨子吐出津液，把鴨汁灌進患者口中，魚刺會自行化掉，安全無痛苦。

??69、?立止暈車暈船的妙招（民間驗方）

一坐車就頭暈惡心、暈車難受，這個方子上車前喝一口就管用：食醋1兩，加開水2兩，攪拌均勻后，上車前趁熱喝下，暈車的癥狀能立刻止住，全程坐車都安穩不難受。

??70、?立止鼻出血的速效方（銀川市名醫馬海民方）

鼻子突然流血，止不住還反復，這個法子一秒止血還能除根：把頭發燒成灰，輕輕吹進流血的鼻孔里，鼻血立刻就止住；切記男用母親的頭發，女用父親的頭發，堅持用一次，就能根除流鼻血的毛病。

??71、?生吃大蔥調理慢性鼻炎的妙招

一位老者的親測良方，專治慢性鼻炎、副鼻竇炎：每天吃飯的時候，隨菜同吃一些生大蔥，吃的時候多在口中嚼一會兒，讓大蔥的辛辣味從鼻孔里飄過，米蘭體育官網堅持下去，不用吃藥，慢性鼻炎的癥狀會慢慢減輕，直至痊愈，簡單又無副作用。

??72、?吃芝麻根治胃反酸的食療方

胃反酸、燒心、噯氣，吃完飯反酸難受，這個法子超省心：每次飯前吃上幾口白芝麻，不用多吃，堅持5-6天，胃反酸的毛病就能徹底治好，脾胃也能慢慢調理順暢。

??73、?蔥白熱炒專治跌打扭傷的方

不小心扭傷手腳、腰胯，紅腫疼痛、活動受限，這個方子敷一敷就好：根據扭傷部位大小，取蔥白200-300克，切碎搗爛，放進鍋里炒至50℃左右，趁熱敷在扭傷處，用紗布裹好固定。每天敷一次，七天為一個療程，一般2-3個療程，扭傷就能徹底痊愈，活血化瘀、消腫止痛效果極好。

??74、?醋泡黑豆調理心腦血管的養生方

心腦血管不暢、頭暈心慌，日常食療就能養護：把上好的黑豆洗凈晾干，用陳醋浸泡七天，泡好后每天早中晚空腹吃15粒，長年堅持吃，能疏通血管、養護心腦，還能延年益壽，是老少皆宜的養生方。

??75、?核桃黑芝麻桑葉治頑固性失眠（精準藥量）

失眠日久、入睡困難，靠安神藥也難見效，這個食療方超管用：核桃仁50克、黑芝麻50克、桑葉50克，全部搗爛如泥，做成每丸3克的丸子，每次服9克，每天吃兩次，堅持下去，頑固性失眠就能慢慢好轉，睡得香甜。

??76、?專治膽結石的良方（河南名醫方，精準藥量）

膽結石引發的右上腹疼痛、口苦腹脹，這個方子對癥排石：?虎杖60克，茵陳30克，大黃15克。加水煎煮后溫服，每天喝兩次，堅持調理，能疏肝利膽、化解結石，緩解膽結石帶來的不適。

??77、?調理骨質增生的方（河南名醫方，精準藥量）

骨質增生、骨刺疼痛，關節僵硬活動不便，這個方子循序漸進調理：?鯊甲60克，莊閑和焙干研成粉分成12包，每天吃1包，分兩次服用；杜仲90克、牛膝90克，用鹽水炒過后加水煎煮，煮好的藥湯分24次，送服鯊甲粉。堅持服用，增生的骨刺會慢慢緩解，關節疼痛減輕。

??78、?根治腳后跟疼的妙招（河南名醫方）

腳后跟疼、走路針扎似的疼，足跟痛磨人難好，這個方子半月即愈：取頭發一把，縫進干凈的布里做成鞋墊，墊在鞋子里，每天走路都墊著，半個月后，腳后跟疼的毛病就能徹底痊愈，走路輕松不疼。

??79、?調理血脂稠的食療方（河南名醫方）

血脂稠、血液黏稠，晨起頭暈犯困，這個方子簡單又降脂：花生米1兩，陳醋半斤，密封浸泡七天后服用，每天吃三次，每次吃2粒泡好的花生，堅持下去，血脂能慢慢恢復正常，身體也更清爽。

??80、?根治口臭的小妙招（河南名醫方）

口臭難聞，刷牙漱口也不管用，尷尬又難受：準備適量白寇仁，每次取一粒放進嘴里含嚼，每天嚼三次，能清新口氣、調理脾胃，從根源上祛除口臭，再也不用怕近距離說話。

??81、?解救煤氣中毒的急救方（民間驗方）

不慎煤氣中毒，頭暈惡心、渾身無力，這個方子能快速緩解痊愈：取濃茶一碗、好醋一碗，混合均勻后分三次服用，每次間隔半小時，一共喝一個半小時，就能徹底緩解煤氣中毒的癥狀，恢復正常，是居家必備的急救方。

??82、?立止打嗝的小妙招

吃飯過快、受涼引發的打嗝，不停打嗝止不住，特別難受：抓幾?；ń?，放進溫水中沖泡，慢慢喝下花椒水，打嗝的癥狀能立刻止住，簡單又見效，隨時隨地都能做。

??83、?快速通鼻塞的驅寒方

受涼鼻塞、鼻子不通氣，呼吸不暢睡不好：蔥根、生姜、香菜根一起涼水下鍋，水燒開后煮5分鐘就關火，趁著熱氣熏鼻、喝湯，很快就能通開鼻塞，驅寒解表，感冒初期喝這個也特別管用。

??84、?緩解虛寒性腹瀉的良方

脾胃虛寒引發的腹瀉，拉肚子、肚子發涼、大便稀溏，這個法子立緩解：取適量粗白胡椒顆粒，用溫水沖服，喝下后肚子暖暖的，虛寒腹瀉的痛苦能快速減輕，溫和調理脾胃，不傷腸胃。

??85、?應急緩解突發腹瀉的姜絲茶（精準用量）

寒濕型突發腹瀉，肚子疼、拉肚子止不住，一杯茶飲立竿見影：取10克綠茶放進杯中，加一片生姜切成的姜絲，沖入沸水，蓋蓋燜泡三分鐘，趁熱喝下，很快就能止瀉止痛，食材家常，做法簡單。

??86、?止虛火牙疼的雞蛋茶（半天見效）

虛火上升引發的牙疼，隱隱作痛、牙齦微腫，這個茶飲半天見效：一個雞蛋，加四分之一勺白胡椒粉，充分打散攪勻，沖入滾燙的沸水，攪勻后溫服，不用吃藥，半天就能止住牙疼，清降虛火超管用。

??87、?應急解酒的鹽橘茶（解酒良方）

喝酒過量頭暈惡心、醉酒難受，這個鹽橘茶能快速解酒緩不適：把橘子蘸濕，撒一點鹽在表皮揉搓，再洗凈剝皮，橘子皮撕成塊放進杯中，加1克食鹽，沖入沸水燜泡5分鐘，趁熱喝下，能快速醒酒，緩解頭暈、惡心的醉酒癥狀，還能保護腸胃。

??88、?專治脫發、防掉發的平價良方（老中醫方）

脫發嚴重、頭發稀疏，不用買昂貴的養發品，這個方子便宜又奇效，和上篇的生發方一致，再次珍藏更實用：只有三味藥?魚肝油、胱氨酸、維生素B6，都是一塊多一瓶的平價藥，每天吃三次，按藥瓶說明的用量服用，三味藥一起吃、不要間斷，堅持下去，生發固發的效果遠超名貴藥膏，從此不再擔心掉頭發。

??89、?牙疼奇效方（立止牙疼，20分鐘見效）

不管是上火牙疼、牙齦腫痛還是蛀牙疼，疼得鉆心，這個方子20多分鐘止痛：氟哌酸二片+去痛片二片，同時溫水送服，兩種藥搭配，對絕大多數牙疼都有奇效，20多分鐘后牙疼徹底消失，吃飯喝水都無礙，試過的人都說管用。

??90、?根治口腔潰瘍的速效方

口腔潰瘍潰爛疼痛，碰都不敢碰，吃飯喝水都受罪，這個方子立愈：取適量白礬（發面用的即可），用刀片刮下少許細粉，量以能覆蓋潰瘍創口為準，輕輕敷在創口上，靜等五分鐘即可。八小時后就能正常吃飯，第二天再敷一次藥，口腔潰瘍就基本康復，再也不反復。

?至此，這90個源自民國時期的民間偏方就全部分享完畢了。這九十方，涵蓋了從頭到腳的各類常見病癥，有食療方、有外用方、有急救方、有養生方，用料皆是生活中隨處可見的食材、藥材，做法簡單易懂，都是老百姓代代相傳、親身驗證的實用智慧，沒有復雜的配伍，卻能解日常病痛的燃眉之急，這也是民間中醫藥的魅力所在。

????【重要溫馨提示】

這些流傳近百年的民間偏方，雖效果顯著、用料易得，但中醫的核心始終是辨證論治、一人一方。每個人的體質有寒熱虛實之分，病癥的誘因、輕重、類型各不相同，部分方子也有對應的體質適配性，比如虛寒方不適合熱性體質，外用方需注意皮膚過敏情況。

因此，這些良方雖好，切記不可盲目自行購藥、服用或外用！尤其是涉及固定藥量、藥材配伍的方子，一定要在專業中醫師的指導下，根據自身的癥狀和體質辨證調理，才能做到安全有效，避免因不對癥引發身體不適。

這些珍貴的民間老偏方，是先輩留下的中醫藥智慧瑰寶，愿這份合集能幫大家遠離小病痛的困擾，日常做好養生調理，身體康健、平安順遂。